YOGA, COMPAGNO DI VITA

YOGA dalla millenaria tradizione culturale  dell’India una via per realizzare armonia fra corpo respiro mente ed ottenere sollievo, benessere, calma interiore, consapevolezza.

YOGA, IL METODO

Le posture favoriscono l’allungamento e la flessibilità dell’apparato muscolare, la scioltezza delle articolazioni, la salute dell’apparato scheletrico, agendo in maniera profonda su tutto il corpo

le tecniche di respirazione aiutano a mantenere l’ equilibrio dell’apparato polmonare, garantendo una corretta ossigenazione dei tessuti e degli organi e conducono all’osservazione profonda di sé

il rilassamento dona calma e contribuisce a proteggere dall’affaticamento mentale

la meditazione consente di familiarizzare con la propria mente, di  abbandonare progressivamente i condizionamenti e gli stereotipi comportamentali per conoscere una condizione di quiete.